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消費者庁、サプリに安全性ルール：日本経済新聞 成分と効果の検証もしっかりと調べて欲しい 過剰摂取の心配はいらないと言うビタミンE、半年使って良くも悪くも全く変化なくやめたら その後も延々とメールに郵便、広告宣伝費を飲んでいた nikkei.com/article/DGKKZO…
@Ponzusuko_たしかに全員全力でかわいいをしてくれたのでどこ見てもキュートメンズだらけでしたね🫠 あぁ…スクショ祭りお疲れ様です…🫠わかります…🫠 あのライブのタイムシフト見れなくなるの世界的損失だと思うんですよ…ずっと残してくれぇ……😭 過剰摂取したんだから満足して欲しいもののまだ見たい…😭
摂取：約1,200〜1,350kcal 消費：約1,950〜2,150kcal 約600〜900kcalの赤字
50-64歳男（参照体重69.1kg）の基本的鉄損失は0.96mg/日 推奨量7.0mg/日（0.96/吸収率0.16*推奨係数1.2） 「日本人の食事摂取基準2025年度版」 鉄吸収率は鉄の栄養状態によって大きく変動するが摂取基準では16%で算定されている。なお鉄同位体を用いた研究ではヘム鉄の吸収率50%、非ヘム鉄の吸収率15%
【速報】3兆円補正予算、全額赤字国債 #47NEWS 47news.jp/14403318.html?… @47news_officialより マーケットの拒絶により、円安確定。赤字国債でなく、自民党が摂取した官房機密費を、歴代分全て利子をつけて返したらどうか。
①【頑張ったご褒美】が多い 運動したから、お菓子。仕事頑張ったから、スイーツ。気づかないうちに摂取カロリーが🆙 ②【平日我慢、休日爆食い】 1週間の赤字を2日で帳消しにしているケースは意外と多い。偏りも✖︎ ③【睡眠を軽視】 睡眠不足は食欲🆙する。 ダイエットの天敵
"「Ｄｅｆ Ｔｅｃｈ」Ｍｉｃｒｏ被告、サーフィン後にコカインとＭＤＭＡ使用し自動車運転「極寒の海…自分のなかでは暖をとる感覚で」" - スポーツ報知 #SmartNews ＞自動車運転中にコカインとＭＤＭＡの粉末を吸引、スプーンをなめるなどして摂取した。 上級者っぽい l.smartnews.com/m-7PFEDRS0/aiz…
ＣＵＴＩＥ ＳＴＲＥＥＴ・増田彩乃、上目づかいの破壊力がハンパない！「かわいいの過剰摂取」「尊い」「さすが」 - スポーツ報知 ＣＵＴＩＥ ＳＴＲＥＥＴ・増田彩乃、上目づかいの破壊力がハンパない！「かわいいの過剰摂取」「尊い」「さすが」 スポーツ報知 news.google.com/rss/articles/C… pic.x.com/8RtCsnQeMO
5/31 食事記録 🍽️摂取カロリー：1,275kcal 【朝】 ・コーンクリームスープ 150kcal ・石窯ローブパン 180kcal 【夜】 ・エビのトマトクリームパスタ 900kcal ・さくらんぼ10個 45kcal 🏃運動 ・二の腕トレ 5分 ・お尻トレ 5分 ・散歩 1時間 🔥消費カロリー：約250kcal 📉カロリー赤字：620kcal
今日の🙌 摂取：約1,250kcal 消費：約2,100kcal 約850kcalの赤字
ダニがアルファガル症候群を媒介している――これは、牛肉、豚肉、羊肉を摂取すると命に関わるほどの重篤なアレルギー反応を引き起こす病気だ。 まさにその同じ時期に、ビル・ゲイツが出資する研究所は、培養肉を唯一「安全な」選択肢として推し進めている。... x.com/ValerieAnne197…
朝プロテイン自体は否定しないけど日々の食事を見直す方がいい。結局摂取カロリーの赤字が多ければ痩せる。ただ脂質や糖質を必要以上に削ると必ずボロが出る。 x.com/takezo_trainin…
@ValerieAnne1970ダニがアルファガル症候群を媒介している――これは、牛肉、豚肉、羊肉を摂取すると命に関わるほどの重篤なアレルギー反応を引き起こす病気だ。 まさにその同じ時期に、ビル・ゲイツが出資する研究所は、培養肉を唯一「安全な」選択肢として推し進めている。...
昨日は地元の友達とジンギスカン暴飲暴食🍻🥩 今日は近くの山へ⛰️ 摂取したカロリーを回収しに行ったつもりが、 下山後にソフトクリーム食べたのでたぶん赤字です🍦🤣 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #標高と体重は反比例しない pic.x.com/c80Sua2p2y
手術後の男性死亡は“栄養摂取方法が不適切”病院に賠償命じる | NHKニュース news.web.nhk/newsweb/na/nb-…
なお、太田啓子は自らのTLでは、アルコールを摂取していた状態で高校生の娘を投げ飛ばしたプロ野球チーム監督の名前や写真が出ないようにしながら被害者の擁護をしているが、同じチームにおける選手の過去の性的スキャンダルについては文春の記事を直にリンクしたことがある。 x.com/i/status/19427…
転スラは全編通して大好きなんですけど、特に8巻～12巻辺りの地下迷宮を中心として発展していく魔国の様子が本当に最高of最高なんですよね 更にアニオリの表現が追加されてる3期〜4期には個人的に期待値がストップ高なんですよ！ だからこそ土曜日も仕事なのにリアタイして皆様の感想を摂取してしまう
トークィーンズで「絶対に媚びない吉田」「吉田は人の思い通りには動かない」「彼は人一倍敏感で繊細だから理解はするのに真っ向から反発する」という天下の天邪鬼さを摂取した後に「誠心誠意懸命にお嬢様に仕える吉田執事」を摂取するのサウナみたいで最高だな
@iwasakifarmトマトのリコピンとツナのDHA、大葉の香り成分が一度に摂取できる栄養バランスの良い一品。夏の食欲不振対策にも最適だ。大葉（青じそ）は抗酸化作用が高く、トマトのビタミンCと相乗効果で美肌・免疫サポートが期待できる。生のトマトを使うため、加熱不要でビタミン類の損失が少ない。夏野菜の栄養を
高脂肪のチーズやクリームは脳にいい？ 認知症リスクを下げる可能性 - 日本経済新聞 nikkei.com/article/DGXZQO… 高脂肪のチーズやクリームを多く摂取している人ほど、生活習慣やほかの乳製品の摂取量にかかわらず、認知症のリスクが低いことが大規模なスウェーデンの前向きコホート研究のデータ…
アルコール摂取で、理由も聞かず、子供を激しく叱責する事が常態化していた可能性が高く 今まで黙って叱責されていた子供が 我慢の限界で反発 酔っ払って自制心を失い 襟首を掴んで子供を押し倒した 親の躾や教育の一環と呼ぶには余りにも無理がある出来事だと思います この子供を守るべきですね
所詮直感でしかない、というのは弱いところである。とはいえ、日々摂取している情報（進んで固定観念）が行動・判断にどのように影響を測るのは難しいのだろうか…とすれば、観測できないことをもって「ない」と断ずるより、不明とする方が良心的ではないか、という考え（反発）がよぎることはある。
摂取カロリーから200~500kcalの赤字カロリーを作ることで始めて脂肪が燃えるためである。ここまで言っといてなんだがウォーキングは枝葉であり結局は食事が9割を占める。 結局これ。笑 大詐欺。 x.com/sasurautakumi/…
脂肪1kg落とすには約7200kcalの消費が必要。 日割りすると1日240kcalの赤字。 1万歩で300〜400kcalくらい消費するから、摂取カロリーを基礎代謝程度にして動いていれば体重は落ちていく。 痩せない人は食べてるせい。 ただ、ダイエット中は筋肉も落ちて基礎代謝が下がる。だから筋トレも大事。 x.com/KyukyokunoOkum…
今日の🙌 摂取：950〜1,150kcal 消費：1,800〜2,150kcal 約700〜1100kcalの赤字 今日は食欲なくていつもより食べれなかった😥
おかしいなぁ、ほぼ同じ摂取量なのに飲酒は増える一方だわ(虚ろ目) 間食は全くしないけど - 毎日500mlの「炭酸水」で間食と飲酒が減る？ アサヒ飲料などが学術誌で研究発表：Innovative Tech - ITmedia NEWS itmedia.co.jp/news/articles/…
運動して筋肉付けて代謝良くしたり、消費カロリー稼いで赤字作るくらいしか運動のメリットは無い。 基本的に摂取カロリーと消費カロリー引き算で決まる。 ただ、基礎代謝より摂取カロリーが少ないと体重は落ちなくなる。
運動よりも先に食事です 1日1万歩歩いてたら大体4〜500キロカロリーくらい消費して、摂取カロリーがメンテナンスカロリーをオーバーしてなかったらカロリーの赤字が出来て痩せます 痩せないのは食べているから x.com/mounjaro_diary…
痩せるというのが脂肪を落として美しくなるという意味ならば原則的な方法は1つ。 日々の摂取カロリーと消費カロリーの収支を赤字にする事。そして、付随した補足がいくつか。 不健康リスク背負って、見窄らしい体になっても、ただ体重計の数値が減れば良いなら、水だけ飲んでりゃ良いんじゃないかな。
今日の🙌 摂取：1,350〜1,450kcal 消費：1,850〜2,200kcal 約300〜500kcalの赤字
@lomoint他1人核心は**「カロリー赤字を徹底的に作り、筋肉を落とさない」**ことです。 リストの中では特に ・脂質制限と糖質制限の交互（摂取カロリーをコントロール） ・高タンパク質確保（チョコプロテイン＋ココア、鶏胸肉の美味い食べ方） ・スクワットなどの筋トレ＋有酸素
@lanser_spia体重より体脂肪を落としたいのだと思うので 消費カロリーが摂取カロリーを上回るようにする。 これは大前提。 過度の赤字は筋肉減少のリスクが高まるので多くても500kcal程度が安全。 有酸素運動はやりすぎると筋分解のリスクがあるので、ゆっくり30分とかで 体重減少すると筋肉も減るので筋トレする
@yase_30kg1日の総消費カロリー(基礎代謝＋活動による消費)→メンテナンスカロリー 摂取カロリーよりメンテナンスカロリーが多い。つまり1日のカロリーの収支が赤字になっている状態がアンダーカロリーでございます。
社長の定期ユニット活動が一旦ストップしてしまうの、毎週3Dで動きまくる推しを摂取する機会損失という現実をなんとなく口にしづれぇと感じてたんだけど今言っとこ。私は推しが大好きなため。
3週間ほど朝・夜にヤクルトを一本ずつ飲み続け水も1日1L以上は意識して飲むようにしていたら、毎日硬くもなく水っぽくもないちょうど良い良質な便が排出されるようになった。乳酸菌シロタ株ってのは伊達じゃないな。今後も毎日摂取！
今日の🙌 摂取：1,200〜1,300kcal 消費：1,800〜2,050kcal 約700〜800kcalの赤字
うちの子たちが自信満々に振る舞っているのは、自分がジムいってプロテイン飲んでるの影響なのか⋯？ »たんぱく質の摂取量が少なく、炭水化物を多く食べた父親から生まれた雄は不安そうに振る舞った。 父の生活習慣、子に影響：日本経済新聞 nikkei.com/article/DGKKZO…
そうか、雑誌も無くなっていくんだね 雑誌「ダ・ヴィンチ」が休刊発表 32年の歴史に幕「読者の情報摂取スタイルの多様化を背景に」WEBサイトは継続へ（モデルプレス） news.yahoo.co.jp/articles/f363e…
最近、各地で読書がハイプになっているのは、強制的に給餌されるような情報の摂取スタイルへの反発だろう 人間のアテンションを集める方法がさまざまな面でハックされている現状では、それに抗うことはとても難しい
今日の🙌 摂取：1,300〜1,500kcal 消費：1,900〜2,200kcal 約400〜900kcalの赤字
今やってるのが6月決算の企業のお仕事。 短時間で飲み込むようにカロリーを摂取したい時に最適な二郎系ラーメン♪ 猛暑でも胃腸を考えて温かい食べ物を選ぶようにしてる件。 #歴史を刻め の #汁なしまぜそば . #ラーメン好きな人と繋がりたい #私の中のラーメンライフ #コンビニ飯 pic.x.com/WsW9QGneAk
マグネシウム合金ネジ。マグネシウムも摂取できるの？ 産総研発「体にとけるネジ」量産へ 茨城県の三和ニードル - 日本経済新聞 nikkei.com/article/DGXZQO…
クゥー‼️ 散歩後の、キンキンに冷やした三ツ矢サイダー、 身体に染み渡る～‼️ Good day👍🏻こんにちバーチュー☀️ 散歩後に200kcalの透明のシュワシュワするの飲んだら、消費した分摂取しちゃうんじゃない？ 大丈夫。 Googlefitでの計算だと、この1時間散歩で420kcal使ってるから、まだ200kcalの赤字。 pic.x.com/BFvzGOJ5ht
@Jiya_med他1人具体的な数値（彼女の身長・体重・年齢・活動量・現在の1日摂取カロリーなど）を教えてください。 一般的に、1kgの体脂肪減少には約7700kcalの赤字が必要ですが、基礎代謝や代謝適応などで変わります。 数字があれば目安を計算します！
今日の🙌 摂取：1,350〜1,450kcal 消費：2,090〜2,300kcal 約640〜950kcalの赤字 仕事の日は安定して約2000kcal消費できてる😌
半年で爆痩せするステップ5 ①基礎代謝を求める ②メンテナンスカロリーを求める ③2週間メンテナンスカロリーを摂取 ④300〜500kcalの赤字カロリーにする ⑤あとはひたすら継続 完
大麻由来成分「CBN」6月から所持や販売など禁止 適切に廃棄を | NHKニュース 反ワク連中って「こう言う薬品をどんどん禁止しろ」って言わないよね あいつら逆に「厚労省が禁止したものは摂取していいもの」だと言いそうorz news.web.nhk/newsweb/na/na-…
摂取1150cal。糖質110。な状態から、 筋トレと有酸素運動したから 230〜400kcal消費。糖質60〜100g消費 で、ソイジョイとプロテインとったから。240cal.糖質＋27g つまり。夕飯は30〜70くらいの糖質量にしないと内臓脂肪行き！ なんとか赤字で収めなくては。