9/19 am 90分、23km（avg3’54”/km） alphafly2→反発強く楽にモデレートいけた 20日の区民大会が台風で中止になったため、本日はロング走🏃‍♂️‍➡️今シーズン最後に1500走りたかったけど、11月のミナトに向けて練習 リカバリーおやつは治一郎ホール食い😋 pic.x.com/OzFhDBkBiR