直近3ヶ月使っていないサブスクは即解約。感情で選ぶな、数字で切れ。「いつか使う」は家計の最大の贅肉（脂肪）だ。月1000円の無駄も、年1.2万円の損失になる。その金を無感情に削り、新NISAという名の筋肉に投資しろ。今すぐクレカの明細を確認し、家計を引き締めろ！

解剖結果とは2006年事件発覚直後に東京都の監察医によって出された死体見聞書の事だと思う。そこには被害者の直接の死亡原因が書かれていたはず。例えば右頸動脈切断による脂肪とか文春が書いているような喉から肺にまで突き刺されたことによる死亡とか

同じ食事でもなぜ私だけ太る？　脳が脂肪と炭水化物の消費を調節するシステム解明　鳥取大(産経ニュース) u.lin.ee/6L6VICC?mediad…

わたしの理解では ・体重を減らす＝カロリー赤字を増やす ・鍛えられた体にする＝体脂肪率を減らす であるため、よく言われるように「カロリー管理で体重を減らし、運動と筋トレで筋肉を維持し、体脂肪だけ減らす」という形で、およそ1ヵ月に1kg減を目指して、辛くなるまでやってみるという計画。

減量中でも筋肉は増やせる、と思われがちです。しかし1日500kcalを超える赤字にすると、筋トレをしても除脂肪量は増えなくなっていました。 pic.x.com/Dt4XZvzvBV

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成る程🧐脳って凄い！ 同じ食事でもなぜ私だけ太る？　脳が脂肪と炭水化物の消費を調節するシステム解明　鳥取大(産経ニュース) u.lin.ee/6L6VICC?mediad…

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@rikarasu_赤字「高身長」 太字「高脂肪」

2026.09.17(169日目) 体重:77.6kg(前日比:△0.1kg 04.01比:△24.0kg) 体脂肪率:22.1%(前日比:+0.6%) 体重下落傾向継続！ 昨日から筋トレ再開したからここからは体重より体脂肪率を気にしていきたい💪 #ダイエット pic.x.com/1MD7ezqbDU

①GOLD中期下落トレンド ②FOMCで下げるためのしつこい上げ ③指標直前の値動き デブの脂肪がビンビンに下げる気配を感じ取ったっす。 ただ、ゲロコピはしつこすぎる上げで最後ど天井でゼロカしたんで、わかってても勝てないのがFXっす。 ハイレバはマジで難しい。 x.com/psfqh5nvxijarc…

習近平が脂肪もしくは政界再起不能が確実だとマジで日経は爆上げだろう。 なんたって、地政学リスクが思いっきり下がるからね。 それに、アメリカと日本の反発具合が全然違う。 コレは、日経70,000いくぞ。

2026.09.16(168日目) 体重:77.7kg(前日比:△0.3kg 04.01比:△23.9kg) 体脂肪率:21.5%(前日比:△0.9%) 体重も体脂肪も順調に下落！ 腰はほぼ問題なくなったので今日からジム再開した！💪 体脂肪率15%目指して頑張りたいな😊 #ダイエット pic.x.com/ytKF8Iiczl

人間は7.200kcalの赤字で1kg痩せると言われているので10kg痩せるのに72.000kcal、20kg痩せるのに144.000kcalの赤字が必要とも(けどカロリーを削ったところで運動しなきゃ筋肉が落ちて脂肪になるだけ

今日の決算 体重77.2kg（前日比+0.2kg） 体脂肪率28.7% あすけん　83点 朝の筋トレ 今日の気づき 最近仕事が忙しくて、朝早く起きれていません。 帳尻合わせで夜に散歩してますが早く朝のルーティンに戻さなければ。 常に改善意識で動いていきます。

極端な食事制限をせずに1年でしっかり痩せられたのって、実は「小さい赤字」だからこそなんだよね。 ・体は摂取カロリーを大きく減らすと、代謝を落として省エネモードに入る(適応的熱産生) ・200kcal程度の緩い赤字なら、この省エネ反応が起きにくくて、脂肪の減少ペースが安定して続きやすい x.com/holiday_mana/s…

@terai_ScooP時間かかるけどローファットダイエットが一番おすすめやで たんぱく質最低120g以上(しっかりウェイトトレ追い込めるなら200g近く)、脂質60g以下、炭水化物300g以上、カロリーは寺井の筋肉量と体脂肪率次第やけど、カロリー赤字を300kcalも作れば筋肉量増やしつつ地道に脂肪落ちていくやで

品川美容外科の脂肪吸引事故、医師に有罪判決 - 日本経済新聞 執刀医の堀内康啓 2009年に起きた死亡事故 名前で検索したらトリビューで2017年にヒアルロン酸を顎に入れる注射を受けてる口コミがあったけどまだ品川美容外科にいるのかな… nikkei.com/article/DGXNAS…

全国14院、60院以上の提携院で、 皆様のなりたいを実現します！ #医療痩身 特に #脂肪溶解注射 や #脂肪冷却 にて 多くの症例がございます 症例はインスタグラムに載せていきます！ ご相談だけのご来院も歓迎です▼ pic.x.com/sv7AqoVr8a

全国院、60院以上の提携院で、 皆様のなりたいを実現します！ #医療痩身 特に #脂肪溶解注射 や #脂肪冷却 にて 多くの症例がございます 症例はインスタグラムに載せていきます！ ご相談だけのご来院も歓迎です▼ pic.x.com/fUPSQ4q53j

全国13院、60院以上の提携院で、 皆様のなりたいを実現します！ #医療痩身 特に #脂肪溶解注射 を用いた症例が多くございます 症例はインスタグラムに載せていきます！ ご相談だけのご来院も歓迎です▼ pic.x.com/tGgk7ModJW

全国13院、60院以上の提携院で、 皆様のなりたいを実現します！ #医療痩身 特に #脂肪溶解注射 や #脂肪冷却 にて 多くの症例がございます 症例はインスタグラムに載せていきます！ ご相談だけのご来院も歓迎です▼ pic.x.com/a9ZsUBusbm

「1ヶ月に10kgダイエットした」とか主張しているアカウントあったけど、それはダイエットじゃなくて病気なのよ。 脂肪1kgを落とすのに約7,200kcalが必要で、仮に純粋に脂肪だけで10kgなら約72,000kcal。 30日で割ると1日あたり約2,400kcalの赤字を作らなくちゃいけない。

プロテインを飲めば痩せる——半分嘘。 プロテインは「置き換え」じゃなくて「足りないタンパクの補完」。 飲む分、ご飯を減らしてないと、ただのプラスカロリー。 筋肉の材料にはなる。でも赤字にしないと、体脂肪は減らない。

主治医から脂肪肝完治言われたけど 渡された血液検査結果を見たらコリンエステラーゼが基準値以下で低い 肝臓が悪い可能性あるが主治医からはもう大丈夫言われてるし、これはドレッドミルやりすぎてカロリー赤字のせいだな？

脂肪が無いやつは階段で転んでも落ちない、おそらく筋や骨で受け止めるので衝撃反発がなく痛みが点で来る、しかも体格が華奢な分勢いがなく転がれずに途中で段差に乗り上げ引っかかるということを体験したので、脂肪の重さがなく筋力と骨密度が最低限あれば身体に不可がかかっても軽症で済むのだろうか

「1ヶ月に10kgダイエットした」とか主張しているアカウントあったけど、それはダイエットじゃなくて病気なのよ。 脂肪1kgを落とすのに約7,200kcalが必要で、仮に純粋に脂肪だけで10kgなら約72,000kcal。 30日で割ると1日あたり約2,400kcalの赤字を作らなくちゃいけない。

【バレー男子】「体脂肪率は１２・５％から８％台に」高橋藍が明かした肉体改造の成果…独占手記 - スポーツ報知 #volleyball #AVC2026 #Fukuoka2026 #JVA #svleague #zennippon bit.ly/4gSFWNJ

まず自分の維持カロリーを把握すること。 そして「−200kcal/日」から始めてみる。 これだけで1ヶ月約6,000kcalの赤字。 脂肪1kg＝約7,200kcalが目安なので、 計算上は約0.8kg分。 「二の腕だけ」を痩せようとするより、 まず全身の体脂肪を落とす。その上で筋トレ。

同じ食事でもなぜ私だけ太る？　脳が脂肪と炭水化物の消費を調節するシステム解明　鳥取大 - 産経ニュース sankei.com/article/202609…

食事制限でも運動でもない…客室清掃員84人の体重･血圧･体脂肪率が4週間で劇的に改善した"たった一言"(プレジデントオンライン) u.lin.ee/5kDAecD?mediad…

同じ食事でもなぜ私だけ太る？　脳が脂肪と炭水化物の消費を調節するシステム解明　鳥取大 - 産経ニュース sankei.com/article/202609…

今日はランニングしました 反発シューズじゃない方で走りましたが 膝等への負担は少ないのかと思いますが 推進力が全然違いました 反発はやや前傾かつ 反動で跳ねてるのを感じるので フラットのシューズが重く感じました しっかり走り切れたので 継続してまずは体脂肪率20をきりたい 平日君よ宜しく

摂取＜消費(カロリー赤字)➡️脂肪燃焼 摂取＝消費➡️維持 摂取＞消費➡️脂肪増加 の仕組みだからです⭕️ 維持したい時は(1〜2週間単位とかでも)なるべく消費＝摂取を心掛けるのが望ましいかと思います❣️ pic.x.com/yw3bs7rnm9

食事制限でも運動でもない…客室清掃員84人の体重･血圧･体脂肪率が4週間で劇的に改善した"たった一言"(プレジデントオンライン) u.lin.ee/5kDAecD?mediad…

@poem3i4詳しくね。 1日消費カロリーを計算して1000kcal以上赤字作る。極端ならさらに。体脂肪1kg≈7200kcalだから速く落ちるが、筋肉も減りやすい。 タンパク質は体重kg×1.6〜2gしっかり（鶏むね・卵・プロテイン）。

@poem3i4一刻も早くならカロリー大幅赤字が一番効く。体脂肪1kgに約7200kcal必要。極端カットは筋肉水分も落ちてリバウンドしやすいデータ多い。タンパク質多め＋軽い運動足すとまだマシ。自信は体重より中身。詳しく聞く？

データ上のカロリー赤字がこれだけあっても思ったほど体重も体脂肪量も減ってなくて草('ω') …でも過去のデータと照らし合わせて目安にはできるから、無駄じゃない無駄じゃない…自分のデータは自分でしか集められないもんね😤 pic.x.com/8banNjm0Ru

> トレーニングをしている場合、カロリー赤字が浅いほうが深い場合よりもむしろ体脂肪の減少ペースが速くなることがある など。 脂肪とLBMの増減バランスが変わるとはいえ逆転したのはちょっと驚き。ただ、体脂肪率が下がると脂肪が相対的に落ちづらくなる、などもあり完全に変数分離できてはいない。

@ckcho_na腹の脂肪は本当に難しいですよね。自分も結構な頻度で走ったり筋トレしてるけど全然落ちません😂体脂肪率はカロリー赤字を作らないとやはりなかなか下がらない・・・けど、気をつけないと筋肉も削れてしまうので両立は本当に厳しい！

＞運動不足によって筋肉が失われ、そこへ脂肪が蓄積していく これって…筋肉がなくて脂肪もつかないハードゲイナーの場合はどうなるんだ？🤔 同じ年齢なのに「老けるのが早い人」の特徴・ワースト1 | 筋肉が全て | ダイヤモンド・オンライン diamond.jp/articles/-/398…

ジムに会費だけ払って行かない「幽霊会員」。家計における最悪の隠れ肥満だ。一度契約すると自動更新で止まらず、金額が小さいからと「まあいいか」と放置する。その油断が年間数万円の損失を生む。幽霊会員という名の脂肪を今すぐナイフで切り落とせ。無感情にクレカを整理し、家計を引き締めろ！

1日7食の“肥満児”→過酷ダイエットで体重激減→体脂肪率5％以下に…「生理も3年止まった」西山茉希（40）の“キラキラしていなかった”モデル時代（文春オンライン） - Yahoo!ニュース 🟥🟥🟥拡散希望🔥🧨 news.yahoo.co.jp/articles/4603f…

eGFRも102と極めて良好、少し中性脂肪高いけどこのレベルならまだ平気、血小板下落気味だけどまだ平気、10月に市大の膵臓評価聞いてから診察なのでその結果とステント抜去の話聞かせてねとの事。 で、4回測定は引き続き3c型だから継続。本来は2回までなんだけど膵臓切ってるから不安定だからとの事。

📊【ダイエット475日目】 9/11 朝の計測です！ 体重：99.20kg（+0.40kg） 体脂肪率：28.6％（-0.8％） 昨日から400g増えて99.20kg。 昨日は98kg台まで戻りましたが、今日は少し反発しました。 pic.x.com/xWxgqAgsdF

@IBD_QLifeこのアンケートと関係ないけど… 「再燃しやすい食事成分は？」 経過がいい 増悪の経験なし 病歴が浅い 薬がよく効いてる 強い薬に依存してる 過敏性大腸炎を合併 敏感過ぎる 慢性化してる 大腸全摘 こうした患者さんは確認しにくいかもだけど、一般に動物性脂肪や植物油脂は控えめが無難だよ ↓❌ pic.x.com/kXKn864Z1a

「解約すると損する」「面倒だから明日でいい」これらはすべて現状維持バイアスや損失回避という脳の脂肪だ。この心理的トラップのせいで、使ってもいないサービスに毎月金を毟り取られる。モチベに騙されるな。脳の贅肉を削ぎ落とし、ロボットのように無感情にサブスクを解約して家計を引き締めろ！

整体で手に負えない機能障害(痛み、しびれ、筋力低下など)がある場合は、連携先の整形外科に紹介しています。最近、脂肪肝や糖尿病を合併している減量目的のお客様も多いため、減量サポートを一緒にできるような内科の先生と繋がれたら嬉しい pic.x.com/Pus07t5iCw

"「フルーツは体にいい」の罠… 膵臓がん発症率が欧米の“1.5倍” 内科医が警告する果物と内臓脂肪の危険な関係" - 文春オンライン #SmartNews l.smartnews.com/m-8sj6EKNq/ZcS…